

Het is een gevleugelde uitspraak die ongetwijfeld bekend in de oren klinkt. Mens sana in corpore sano. Een gezonde geest in een gezond lichaam. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze vormen één geheel. Alles begint bij je mentale gezondheid. Wie zich goed in zijn vel voelt leidt ook een gezonder leven en ondervindt minder klachten. Je mentale veerkracht bepaalt je welzijn. Maar om echt veerkrachtig en gezond te leven is er ook bewustwording nodig. Als het goed is word je je gaandeweg bewust van alles dat je leven inperkt of onbewust belemmert. Onbewust leven wordt zodoende bewust leven en dat is wat persoonlijke ontwikkeling met je leven doet. Je doet het bovendien in verbinding met de ander. Je leert jezelf beter kennen. – Bewustwording leidt tot welzijn!
In elke mens zitten er twee mensen. Deze gedachte is zo oud als de
Vandaag iets over hulpvragen en hulp vragen. Op het eerste gezicht ziet het er
De keuzevrijheid van de mens is werkelijk ongelimiteerd. Sommigen maken dankbaar gebruik van die
We leven in een al te drukke maatschappij. We riskeren onszelf voortdurend uit het oog te verliezen.
Om dit te voorkomen is het essentieel om preventief aan jezelf te werken.
Voorkomen is beter dan genezen.
Het is wellicht de meest gestelde vraag in de hulpverlening. Je bent sowieso welkom. Zijn er strikte voorwaarden? Niet echt.
Wel van belang, noem het dan maar een voorwaarde, is dat je bereid bent om bepaalde stappen vooruit te zetten, om jezelf verder te ontwikkelen, om te groeien als mens. Wie zich nog nooit vragen heeft gesteld over het leven zal dat nu voor de eerste keer moeten doen, en dat kan een grote drempel zijn. De vraag is of je die drempel wilt overwinnen. In staat zijn tot zelfreflectie en jezelf beter willen leren kennen spelen een grote rol. Zonder zelfreflectie en zonder nieuwsgierigheid is er nauwelijks voortgang mogelijk. Dat wil ik toch duidelijk vooraf aangeven. Er is vooral een open mindset nodig om vooruit te komen in het leven.
In therapeutische coaching gaan we met veel mildheid en compassie na waar de leemtes zitten. Leemtes zijn wonden die om heling vragen.
Er zijn nu eenmaal tal van vraagstukken waar we als mens tegenaan lopen en die te maken hebben met het leven zelf, onze existentie.
Wat maakt dat de moderne mens zo naar het perfecte streeft en ondertussen alle lasten ondervindt die het patroon van perfectionisme met zich brengt?
Burn-out is een energiestoornis en tegelijk is het een signaal, een rood licht. Het lichaam zegt STOP. Het is genoeg geweest.
Twee begrippen zijn volgens mij essentieel in het leven: welzijn en bewustwording. In het eerste deel van je leven ga je dikwijls al je pijlen richten op welvaart. Na verloop van tijd moet je vaststellen dat de welvaart er misschien is maar dat je niet verder kunt zonder welzijn. Dat is een punt van bewustwording, een point of no return. Ik kies daarbij voor een holistische visie. Als mens ben je een geheel (holos) van lichaam en geest en je maakt als geheel deel uit van grotere gehelen. Je ontdekt ook maar jezelf in verbinding met de ander.
Met alle plezier schrijf ik daarnaast ook over de condition humaine, over alle struikelstenen die een mens soms gebroken achterlaten maar ook over het mooie leven tout court.
Neem gerust contact op of vraag vooraf naar meer informatie. Ik help je graag.
’s Gravendreef 1A bus 8 • 9810 Eke-Nazareth
+32 (0)486 89 76 33
lucvdsteene@gmail.com